Depresión

¿Es éste el sίntoma de su niño?

  • Sentirse depresivo(a) o muy triste.
  • Sentir menos alegría en la vida. Menor interés en actividades cotidianas.
  • También se habla sobre la preocupación de riesgo del suicidio.

Síntomas

Las personas con depresión tienen varios de estos síntomas:

  • Sentimiento de tristeza todo el tiempo
  • Inhabilidad de encontrar alegría o felicidad
  • Pérdida de interés en las actividades cotidianas que solían darles placer
  • Pérdida de energía (cansados todo el tiempo)
  • Pérdida de motivación, no completan las tareas escolares
  • Sentimiento de desesperanza
  • Sentir que no valen o sentir culpabilidad
  • Inhabilidad de enfocarse o tomar decisiones
  • Problemas para conciliar el sueño o dormir mucho
  • Molestarse o enojarse fácilmente
  • Hacer menos contacto visual que de costumbre
  • Hablar menos que de costumbre
  • Pasar más tiempo a solas
  • Se retrae de contactos sociales
  • Descuida el aseo personal
  • Depresión Grave: Pensamientos de muerte o de hacerse daño él/ella mismo(a)

Causas

El estrés en la vida puede desencadenar un episodio de depresión o empeorarlo. Entre las causas se pueden incluir:

  • La muerte de un ser querido
  • La pérdida de un buen amigo(a) o romance
  • El acoso (bullying)
  • Reprobar una clase en la escuela
  • Pérdida de un empleo
  • Cambios importantes en la vida, tales como mudarse a una ciudad nueva o comenzar la universidad
  • Una enfermedad grave a largo plazo que no mejora
  • Genética: la depresión se da en algunas familias

El suicidio en los Estados Unidos

  • La depresión es un factor de riesgo para el suicidio. Es un riesgo pequeño, pero es uno real.
  • Los intentos, las amenazas o los planes de suicidio siempre deben tomarse muy en serio. Los pensamientos o pláticas sobre quitarse la vida o hacerse daño uno mismo también necesitan evaluación oportuna. Al igual que los comentarios sobre "sin razón para vivir." Las salas de emergencia a menudo son sus mejores recursos.
  • El suicidio es la segunda causa de muerte más común en los adolescentes. Los accidentes automovilísticos son la primera causa.
  • Aproximadamente el 7% de los adolescentes intentan suicidarse.
  • Las muertes por suicidio en el grupo etario de 15 a 24 años de edad son 5,000 por año.
  • El riesgo de suicidio comienza a la edad de 10 años, una vez se comienza la escuela secundaria.
  • Estas tasas han aumentado durante la pandemia de COVID-19.
  • La depresión y el suicidio son una crisis de salud mental en los Estados Unidos.

Cuándo debe llamar a su Médico para Depresión

Llame Al 911 Ahora

  • Intento de suicidio reciente
  • Se comporta o habla de manera confundida
  • Usted cree que su niño tiene una emergencia que amenaza su vida

Llame Doctor Ahora o Busque Atención Médica Ahora

  • Muy enojado (no se puede calmar)
  • Depresión grave
  • Usted cree que su niño necesita atención médica y el problema es urgente

Contacto Doctor En Un Lapso De 24 Horas

  • Usted quiere una derivación a un consejero de salud mental
  • Toma medicamentos psiquiátricos y usted tiene preguntas sobre ellos
  • Usted cree que su niño necesita atención médica, pero el problema no es urgente

Contacto Doctor Durante En Horas De Oficina

  • La depresión no le permite ir a la escuela o realizar otras actividades cotidianas
  • Se corta (automutila), pero niega tener pensamientos de suicidio
  • Uso de alcohol o drogas, pero actualmente no exhibe síntomas
  • La respuesta ante el duelo o la depresión leve dura más de 2 semanas
  • Tiene otras preguntas o preocupaciones

Consejos de Cuidado

Respuesta Normal Ante el Duelo

  1. Lo que debe saber acerca de la respuesta ante el duelo
    • Los síntomas de tristeza y depresión son comunes y normales luego de la muerte de un ser querido. Hasta pueden presentarse luego de la muerte de una mascota.
    • Lo mismo es cierto para la pérdida de un buen amigo(a) luego de mudarse o después de una ruptura.
    • A continuación encontrará consejos de cuidado que le pueden ayudar.
  2. Ayúdele a su niño a hablar de sus sentimientos
    • Anime a su niño a hablar de su tristeza y otros sentimientos dolorosos. Hágale saber que es normal que la tristeza le afecte en oleadas.
    • Anime a su niño a llorar cuando quiera hacerlo. El llorar ayuda a liberar el dolor interno.
    • Hágale saber a su niño que el proceso de sanación lleva tiempo. No se puede apresurar.
    • Reserve tiempo cada día para averiguar cómo se siente. Su trabajo es escuchar.
    • Miren fotos juntos(as). Hablen de recuerdos agradables recordados a través de las fotos.
    • Pídale a sus parientes y amigos cercanos que hablen con su niño durante estos momentos difíciles.
  3. Qué se puede esperar:
    • Los síntomas del duelo deben mejorar para la segunda semana en los niños.
    • Comienzan a comer y dormir de manera normal.
    • Regresa a las actividades normales.
  4. Llame a su médico si:
    • No hay mucha mejora en la respuesta ante el duelo para la segunda semana
    • Quiere que su niño hable con un consejero de salud mental
    • Cree que su niño necesita atención médica
    • La condición de su niño empeora

Depresión Leve

  1. Lo que debe saber acerca de la depresión:
    • La depresión es sentirse triste y vacío(a) casi todo el tiempo. A diferencia de los tiempos normales de sentirse "triste" o sentirse "deprimido(a)," la tristeza no se retira. El estado de ánimo de tristeza invade cómo se siente.
    • Las actividades que antes le brindaban alegría ya no lo hacen.
    • La depresión es un problema de salud común. Aproximadamente 1 de cada 10 adolescentes experimenta un episodio de depresión cada año. La depresión también se puede presentar en niños menores.
    • Su depresión es causada por un acontecimiento reciente en su vida. Es lógico que se sienta triste.
    • A continuación encontrará consejos de cuidado para ayudar a las personas que están deprimidas. Compártalo con su niño o adolescente. Hágalo posible si no pueden comenzar por sí solos.
  2. Hable de sus sentimientos.
    • Comparta cómo se siente con alguien. Hable de su tristeza, enojo y otros sentimientos dolorosos. Nada ayuda a salir de la depresión más que esto.
    • No se quede con los sentimientos dolorosos adentro. No permita que se agraven. Libérelos.
    • Avíseles a su familia y a sus mejores amigos cómo se siente. Ellos escucharán y usted recordará cuán amado(a) es.
    • Si no pueden verse en persona, hable por teléfono o videollamada con las personas que se preocupan por usted.
    • Si tiene ganas de llorar, hágalo. El llorar ayuda a liberar el dolor interno.
    • Cuando le sea posible, intente conectarse con otras personas. Esto lo saca de su mundo interno lleno de tristeza. Lo dejará sintiéndose mejor.
    • Nota para los padres de familia: Abrace a su adolescente o a su niño a menudo. El toque humano es muy poderoso.
  3. Vuélvase más activo(a).
    • La mayoría de las personas con depresión tienden a retraerse. Eso le agrega soledad a sus problemas.
    • Haga lo opuesto: manténgase activo(a). Hará que se sienta mejor.
    • Salga de su habitación. Únase a su familia para las comidas y el entretenimiento.
    • Escuela. No falte a la escuela.
    • Deportes. Si es parte de algún equipo, no falte a ningún entrenamiento. Si no lo es, únase a una clase de ejercicio.
    • Clubes. Si pertenece a algún club, no falte a ninguna reunión. Si no pertenece a ninguno, únase a uno.
    • Lugar de adoración. Si pertenece a una iglesia, asista regularmente.
    • Salga de su hogar. Hasta ir a la tienda lo/la hará sentirse más vivo(a).
  4. Fortalezca a su cuerpo.
    • Un cuerpo más fuerte le dará confianza en lo que le es posible hacer. Un cuerpo sano le ayudará a sanar más rápido.
    • Sueño. Duerma lo suficiente. Esto debe ser al menos 8 horas por noche. El sueño le ayuda a pensar con claridad y levanta su estado de ánimo. Es más fácil manejar la depresión si su cuerpo y su mente están bien descansados.
    • Ejercicio. El ejercicio libera químicos cerebrales que levantarán su estado de ánimo. Por lo menos salga a caminar cada día. Vaya a un parque si está disponible alguno. El estar en la naturaleza es beneficioso para su estado de ánimo.
    • Alimentación sana. Coma una dieta bien balanceada. Evite comer bocadillos para sentirse mejor. Beba mucha agua. Motivo: mantenerse bien hidratado(a).
    • Limite su tiempo frente a la pantalla. Las redes sociales están diseñadas para lavarnos el cerebro para querer más. Hace que sea menos probable que pasemos tiempo en persona hablando con nuestros amigos y nuestra familia. El tiempo frente a la pantalla por la noche también hace que sea más difícil tener hábitos de sueño sanos.
  5. Qué se puede esperar:
    • La mayoría de los episodios de depresión se retiran dentro de 2 semanas. Los consejos antes mencionados pueden hacer que eso sea más probable.
    • Si la depresión no se retira a las 2 semanas, busque consejería. A veces también se requieren medicamentos.
    • Las personas con depresión pueden ser tratadas. Saldrá adelante.
  6. Recursos y líneas telefónicas de asistencia para la depresión y el suicidio:
    • Si su niño ya está recibiendo tratamiento, llame a su proveedor de salud mental.
    • De lo contrario, llame a su recurso local de salud mental.
    • Si no tiene el número, llame a la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales (NAMI).
    • La línea de asistencia NAMI es una fuente de información y derivación para encontrar programas locales de salud mental. El número telefónico nacional gratuito es: 1-800-950-NAMI (6264).
    • Preocupaciones de Suicidio: Otro número importante es la Línea Nacional para la Prevención del Suicidio: 1-800-273-8255.
  7. Llame a su médico si:
    • Su niño o adolescente se quiere hacer daño él mismo
    • La tristeza o la depresión no mejora luego de 2 semanas
    • Quiere que su niño hable con un consejero de salud mental
    • Cree que su niño necesita atención médica
    • La condición de su niño empeora

Y recuerde, llame al Médico si su niño desarrolla cualquiera de los síntomas en la sección "Llame a su Médico"

Ésta información no es intencionado como sustitio a consejería médica profesional. Solamente se provee para propósitos educativos. Ústed toma la responsabilidad de como elige utilizar ésta información.


Last Reviewed:7/27/2022 2:00:35 AM
Last Revised:2/18/2022 2:00:26 AM

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